Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
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101,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 82,33g | Eiw: 85,46g | Kohlh: 145,33g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Filinchen Vollkorn, Lachs, Gekochtes Ei. Mittagessen: Basmati-Reis, Knorr Tomatensuppe Toscana, Fisch. Abendessen: Dönerteller. Snacks/Sonstiges: Lindt Weihnachtschocolade, Beck's Bier (330ml). mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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annett s's Gewichtsverlauf
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