Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 160,14g | Kohlh: 234,40g.
Frühstück: Banane, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Kania Kräuter Dressing, Lidl Eisbergsalat, Gutknecht Hähnchenbrustfilet-Teilstück. Mittagessen: Kania Ketchup Light, Almare Knusper-Filets "Backteig", Ei, Chinesisch Gebratener Reis. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Pepsi Pepsi Max Cherry. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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