Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 23,53g | Eiw: 56,33g | Kohlh: 61,26g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Lindenhof Minis Harzer, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Mittagessen: Purland Schweineschnitzel, Jütro Buttergemüse. Abendessen: Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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