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Durchschnittsgewicht vom 11.12 bis 18.12
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69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 90,31g | Eiw: 242,75g | Kohlh: 234,98g.
Frühstück: Alnatura Hafer Crunchy - Schoko, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Apfel, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Mandarine, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Mibell Sandwichscheiben mit Gouda, Edeka Bio Kaisergemüse, Ei, Wiesenhof Hähnchen Filetstreifen. Abendessen: Mibell Sandwichscheiben mit Gouda, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Edeka Bio Finnisch Toasties, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Organic Brazil Nuts. Snacks/Sonstiges: Milka Keks Biscuit, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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