Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2017
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62,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 44,96g | Kohlh: 118,03g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Holsteiner Katenschinken, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Räucherlachs, Milram Frühlingsquark. Abendessen: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Plätzchen. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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