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晚上量51.6
中午也是51.6
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51,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 74,74g.
Frühstück: 乾烤腰果, 安佳 起司片, 義美 蛋餅皮, 義美 全麥吐司, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉, 毛豆, 咖啡, 義美 亞麻仁油, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 蘋果, 義美 亞麻仁油, 咖啡. Abendessen: 無糖豆漿, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Ausdauer - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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