Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 90,86g | Eiw: 181,32g | Kohlh: 23,09g.
Frühstück: Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Milkana Käse Vielfalt, Kaffee, K-Classic Landjäger. Abendessen: Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Myprotein Micellar Casein, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Scitec Nutrition Whey Protein, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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