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I ate at 115% of goal and hit all activity goals...
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70,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 85,01g | Eiw: 158,31g | Kohlh: 123,04g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: French Salad Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Hard-Boiled Egg, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Beets (from Fresh), Kroger Pork Chops, Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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