Arodaxis's Notizen, 14 Dez 17

Юля,у вас 1200 РСК .Поднимать не планируете ?Я сидела на 1300-1400.Вес хорошо уходил.Сейчас подняла и стало похуже .Но мне голодновато было на таком низком РСК.Как у вас так Получается?Еще и ходите очень много.Срывов вообще нет? 

Ко мне можно на ты)) я стараюсь придерживаться, но иногда выходит по 1300-1400, когда совсем голодно (особенно в пмс 😳), но срывов пока не было, завтра правда в Питер еду к друзьям на свадьбу, боюсь зачитмилю на пару дней))) 

Просто я наблюдаю ,у тебя как то стабильно вес идёт.Вот и стало интересно.Мы начали почти одновременно ,рост один ,вес плюс минус.Я Правда постарше )Ко мне тоже на ты😊 

Хорошего отдыха в Питере 😊 

Я надеюсь, что снижение веса - это награда мне за отказ от сахара)) я за твоими успехами тоже наблюдаю из тех же соображений, уверена, что мы добьёмся своего!) Надеюсь, в Питере нагуляюсь вдоволь! Спасибо! 

Да,в моем случае сахар Нужно строго ограничивать.Вижу,что многие вписывают сладкое в рацион и худеют.Мне так не повезло.Чтоб Худеть ,тоже самое ,что и у тебя -сахар,хлеб,рис,картофель необходимо убрать. 

У меня многолетний опыт диет и практика показывает, что с сахаром нифига не худеется, даже если входит в КБЖУ, я тоже не из числа счастливчиков, кто может себе это позволить( 

А хлеб я себе позволяю, только домашний цельнозерновой и по 15-30 граммов в день, с рыбкой красной так хочется! 

У меня тоже Бывает ,как то проскакивает и хлеб и конфетка иногда.Но это скорее исключение,чем правило. 

Я конфетки себе не позволяю совсем, только тёмный шоколад - тренирую самодисциплину)) 

Когда скидывала с большего веса полгода вообще ничего сладкого.Тоже силу воли тренировала.Около месяца было тяжело,а потом уже вообще не обращаешь внимание на сладкое.Как будто и нет его. 

Ну да, сейчас уже легче, чем в первый месяц, но на зефир я вчера слюнями накапала 😳 

Я бы съела )Ну сколько в той зефиренке😊Проблема в том,что если я съем одну ,то не остановлюсь . 

Вот!!! В этом-то и проблема, что может крышу сорвать))