Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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119,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 23,17g.
Frühstück: Land O'Lakes Salted Butter, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Salt. Mittagessen: Blackberries, Muenster Cheese, Stash Chai Spice Black Tea, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), Dynasty Oolong Tea, Great Value Wild Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Lipton Matcha Green Tea. mehr...
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4564 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
This is a little extreme loss, 7 lbs. in a few days. Did have the flue or something so didn't want to eat.
13 Dez 17 vom Mitglied: kattay
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