Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 87,93g.
Frühstück: Penny Markt Käseaufschnitt, Harry Sammy's Super Sandwich, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Mittagessen: Purland Schweinenieren, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Cappuccino. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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