Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 27,00g | Eiw: 93,91g | Kohlh: 67,49g.
Frühstück: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Filinchen Original, Rama Rama mit Butter, Gekochtes Ei. Mittagessen: Reis (Gekocht), Purland Schweinenieren. Abendessen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaki, Milbona Magerquark. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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