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84,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 86,95g | Eiw: 104,06g | Kohlh: 278,97g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Aldi Kochschinken, Butter, Arla Esrom, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Grapefruit, Florette Feldsalat , Barilla Nudeln Gekocht, Äpfel, Lichtenberger Gefülltes Schweinefilet. Abendessen: Räucherlachs, Leberwurst, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Lidl Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Bahlsen Mohnstollen. mehr...
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5148 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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