Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
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87 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 106,86g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 39,09g.
Frühstück: Géramont Weichkäse, Ei, Gustoland Koch-Hinterschinken (33g). Abendessen: REWE Honig Senf Dressing, Grüner Blattsalat, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Snacks/Sonstiges: Expressi Latte Macchiato, Expressi Cioccolata Cacao. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tinchen7685's Gewichtsverlauf
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