Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
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108,1 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 122,33g | Kohlh: 102,63g.
Mittagessen: K-Classic Junger Gemüsemais, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata, Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Real Eiweißbrot, Aldi Rinderfilet, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Physalis, Rindfleischwürstchen, Kinder Schokolade, Physalis, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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