Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
|
63,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 15,51g | Eiw: 51,98g | Kohlh: 195,96g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milram Frühlingsquark, Räucherlachs, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Abendessen: Ja! Schweine-Schnitzel, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
|
|
1801 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|