Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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121,6 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 43,10g | Kohlh: 65,20g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Oatmeal, Land O'Lakes Salted Butter, Turmeric (Ground), Salt, Egg. Mittagessen: Glory Foods Seasoned Country Style Spinach, French's Classic Yellow Mustard, Johnsonville Mild Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. mehr...
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4650 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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