Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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101,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 98,19g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 228,18g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. Abendessen: Hofmaier Bierschinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Doppelrahmstufe, Kaffee mit Milch, Ja! Zartbitter Schokolade. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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