Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 32,03g.
Frühstück: Omelett oder Rührei mit Käse, Kaffee, Harry Sammy's Super Sandwich. Mittagessen: Landjunker Hähnchenschenkel. Abendessen: Myprotein Proteinshake. Snacks/Sonstiges: Burger Zwieback, Kaffee. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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