Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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100,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 30,86g | Eiw: 99,38g | Kohlh: 212,23g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, Gut & Günstig Harzer Minis, Schär Landbrot, Butter. Mittagessen: Nigiri Lachs, Lachs Maki. Abendessen: Vierwälder Harzer Minis, Banane, Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Goodshake Espresso-Choc. mehr...
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3856 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 4 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 6 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fruchti3k's Gewichtsverlauf
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