Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 58,95g | Kohlh: 100,69g.
Frühstück: Mandarine, Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Couscous-Salat, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Frische Schweinefleischwurst. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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