Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
|
100,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 94,94g | Eiw: 207,31g | Kohlh: 234,18g.
Frühstück: Krone Fisch Räucher-Lachs, Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Milfina Butter, Roggenvollkornbrot, Milbona Skyr Pur, Chia-Samen, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Milfina Butter, Alnatura Kokosöl Nativ. Abendessen: Olivenöl, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen, Clementinen, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, ESN Tasty Whey - Vanilla. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bobo1966's Gewichtsverlauf
|