Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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122,0 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 30,06g.
Frühstück: Provolone Cheese, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Onions, Duke's Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Abendessen: Glory Foods Seasoned Southern Style Spinach, Johnsonville Mild Italian Sausage, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. mehr...
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4668 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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