Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3453 kcal
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Fett: 208,49g | Eiw: 170,52g | Kohlh: 220,87g.
Frühstück: Land O'Lakes Salted Butter, Calavo Avocado, Daisy Sour Cream, Sunny Farms Jumbo Egg, WinCo Foods Monterey Jack Chese. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Burger King Cinnamon Toast Crunch Shake, Jack in The Box Bacon Ultimate Cheeseburger, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kroger Vitamin D Whole Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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