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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 113,07g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Arla Esrom, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Joghurt Dressing, Maredo Rib-Eye-Steak. Abendessen: Guacamole mit Tomaten, Butter, Mettwurst, Arla Esrom, Leberwurst, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Baumkuchen, Kaffee. mehr...
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3885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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