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12月的目標.希望能把尾數通通去掉🤜🏼🤛
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 88,51g | Kohlh: 123,17g.
Frühstück: 火龍果, 火龍果, 無糖豆漿, 無糖豆漿. Mittagessen: 山藥, 清蒸鱸魚, 雞湯, 茼蒿, 7-11 筊白筍, 秋葵（冷凍）. Abendessen: 木瓜, 木瓜, 大腸麵線, 臭豆腐, 臭豆腐. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
慢走10900步/7.2km - 2 Stunden, 家裡腿部滑步機 - 1 Stunde und 30 Minuten, 瑜珈 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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