chrisw77's Notizen, 04 Dez 17

Wow! The weight SHOT up so quickly once I'd doubled the calories. Backing off by 500 cal/day. I'll stay at 2500 calories for a bit until I find my happy balance. I'm not a fan of force-feeding myself anyhow 😕

70,3 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2333 kcal

Fett: 155,99g | Eiw: 137,52g | Kohlh: 88,87g.   Frühstück: Daisy Sour Cream, Sunny Farms Jumbo Egg, Land O'Lakes Salted Butter, WinCo Foods Monterey Jack Chese. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Jack in the Box Meat Lovers Breakfast Burrito, Kroger Vitamin D Whole Milk. mehr...

2188 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...