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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 92,37g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 186,19g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Aldi Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade, Butter. Mittagessen: K-Classic Landjäger, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Äpfel, Mettwurst, Rote Paprika, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Lindenhof Gouda, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3906 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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