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Durchschnittsgewicht vom 27.11 bis 4.12
Es geht wieder in die richtige Richtung
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3144 kcal
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Fett: 138,59g | Eiw: 219,43g | Kohlh: 245,32g.
Frühstück: Mandarine, Alnatura Hafer Crunchy - Schoko, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Milka Pudding & Haselnuss-Soße, Möhren, Ei, Bauerngut - Janssen Bio Rinder-Hackfleisch. Abendessen: Tomaten, Chavroux Chavroux Feige, Mibell Sandwichscheiben mit Gouda Leicht, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Bernard Matthews Puten-Filetstreifen, Gelbe Paprika, Koro Drogerie Walnusskerne, ESN Organic Brazil Nuts, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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