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Gestern Sport müsste der Grund sein
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64,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 52,33g.
Frühstück: Früchtetee, Kiwi, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Schlafen - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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