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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 85,91g | Eiw: 76,47g | Kohlh: 193,03g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, REWE Bauern Spätzle , Grüne Brechbohnen. Abendessen: Kamps Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Sauerrahm, Aldi Kochschinken, BioBio Bergkäse, Kaffee. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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