Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 19,76g | Eiw: 44,30g | Kohlh: 120,63g.
Frühstück: Räucherlachs, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Milram Frühlingsquark Activ, Kaffee mit Milch. Abendessen: Rinderroulade, Salzkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Snacks/Sonstiges: Pinot Blanc. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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