Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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108,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 59,84g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 128,13g.
Mittagessen: Vita D'or Pflanzen Margarine, Rote Zwiebeln, Äpfel, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Hähnchenleber. Abendessen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milbona Skyr Pur, Kania Hot Chili Sauce, Italiamo Prosciutto Crudo, Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Ballaststoff. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei, Lindt Fioretto Cappuccino, Lindt Fioretto Nougat. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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