Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 162,04g | Eiw: 151,74g | Kohlh: 83,11g.
Frühstück: Kroger Vitamin D Whole Milk, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Daisy Sour Cream, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Dry Roasted Salted Almonds, Borden Whipping Cream, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Kroger Frozen Broccoli Cuts, Onions, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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