Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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85 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2854 kcal
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Fett: 100,45g | Eiw: 195,27g | Kohlh: 325,35g.
Frühstück: Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, BioBio Reisdrink, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, BioBio Vegetarische Hackbällchen Riviera, BioBio Tofu Schnittfest. Abendessen: My Protein Brown Rice Protein, Bio-Zentrale Bratlinge Gemüse, Like Meat Filetstücke Döner-Art, Fladenbrot, Gemischter Salat, Knoblauchsauce. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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