Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 28,98g | Eiw: 38,14g | Kohlh: 87,86g.
Frühstück: Milbona Skyr Himbeere, Croissant, Kaffee. Mittagessen: Äpfel (ohne Schale), Filinchen Original, Fenchel. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Käse, Sammy's Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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