Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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102,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 65,74g | Eiw: 116,74g | Kohlh: 158,55g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Purland Frisches Mett, Butter, Weizenbrötchen, Latte Macchiato. Mittagessen: Schwarztee, Nigiri Lachs, Lachs Maki. Abendessen: Frosta Rustikale Karotten mit Pastinaken, Penny Markt Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Goodshake Vanilla. mehr...
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3616 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fruchti3k's Gewichtsverlauf
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