Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 74,18g.
Frühstück: Paulus Heidelbeeren, Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Käse. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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