Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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81 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 102,41g | Kohlh: 154,14g.
Frühstück: Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Aldi Weißkrautsalat, Holstensegen Baked Potatoes-2 Gegarte Kartoffeln mit Kräuterquark. Abendessen: Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Line Leichtschinken, Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce, Graubrot. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Magerquark, Maribel Marmelade. mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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