Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 44,26g | Eiw: 59,97g | Kohlh: 75,11g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Chef Select To Go Mini Gemüse Nuggets, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Sammy's Super Sandwich, Hähnchenleber. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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