Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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102,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 111,46g | Kohlh: 139,03g.
Frühstück: Latte Macchiato, Banane, REWE Bio Snackmöhren, Harzinger Harzer Käse Minis, Butter, Roggenvollkornbrot, Purland Hackepeter, Weizenbrötchen. Mittagessen: Layenberger Protein Goodshake, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Bautz'ner Senf Mittelscharf, McCain Pom Poms, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Iglo Asia Gemüse. mehr...
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3530 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 35 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Crosstrainer - 21 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fruchti3k's Gewichtsverlauf
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