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#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
步行7km-->消耗175cal
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 50,57g | Kohlh: 110,09g.
Mittagessen: 炒高麗菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 豬肉炒飯, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 香瓜. Abendessen: 無糖豆漿, 煎蛋, 木瓜, 木瓜, 橘子, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
步行7km/10700步 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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