Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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99,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 183,09g | Kohlh: 223,68g.
Frühstück: Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Rote Paprika, Möhren, Goldmarie Braten Natur, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Gurke (mit Schale), Aldi Roggenvollkornbrot. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Alnatura Kokosöl Nativ, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schweine-Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Schwarze Oliven, Hüttenkäse, La Finesse Gulaschsuppe, Milch 1,5%, ESN Tasty Whey - Vanilla. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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