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Wünsche allen hier einen schönen Tag!
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86,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 31,23g | Eiw: 31,56g | Kohlh: 137,71g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Honig, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Zimt, Kaffee. Abendessen: Schafskäse, Bananensplit, Rote Paprika, Putenfleisch, Gekochter Lauch, Aldi Braune Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Aubergine, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Soft Früchte Aprikosen, Trader Joe's Cranberries, Schafskäse, Aldi Datteltomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Grüne Oliven, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Spitzpaprika, Honig, Kräutertee, Zimt, Honig, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Staubsaugen - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Nov 17 vom Mitglied: schildi84
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29 Nov 17 vom Mitglied: YviWanderlust
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29 Nov 17 vom Mitglied: Viviace
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Danke dir auch. Aber bei dem Wiegeergebnis kann deiner ja nur gut werden ;-)
29 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988
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@Nizzy1988
Ich hoffe das bleibt auch so, will nicht wieder rückfällig werden.
Hatte ja jetzt ne längere Pause hier und hab jetzt nochmal angefangen.
Bei einem BMI von 35 bekommt man Angst (hoher Blutdruck/Gelenkschmerzen)
Fazit: Durchhalten ist angesagt und komplett Umstellen
Schaffen wir das? Jo! Wir schaffen das? 😀😉💪
29 Nov 17 vom Mitglied: liselottevonne pfalz
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29 Nov 17 vom Mitglied: sandram.80
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liselottevonne pfalz's Gewichtsverlauf
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