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95,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 83,96g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 191,48g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee, Fol Epi Hauchfein, Clementinen, Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. Mittagessen: Spaghetti Bolognese, Mischkornbrot. Abendessen: Trockene oder Harte Salami, Wiltmann Zwiebelwurst, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Studentenfutter, Rosewein. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ach Ernst. Nimms leicht. Manchmal geht halt nix.⛖
29 Nov 17 vom Mitglied: schnorra
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Morgen ernesto😀Bei mir geht es zur Zeit auch auf und ab😒Komm wir schließen uns zusammen im Kampf gegen die Waage! 😂😂ich wünsche dir einen schönen Tag🙋
29 Nov 17 vom Mitglied: sandram.80
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Guten morgen wünsche dir auch einen schönen Mittwoch😊. Wir werden das schon schaffen.💪
29 Nov 17 vom Mitglied: bine 9.04
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Och menno😞 Da ist wohl der Wurm drin. Nicht ärgern lassen😘😘
29 Nov 17 vom Mitglied: ChipBobo
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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