Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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392 kcal
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Fett: 7,16g | Eiw: 37,49g | Kohlh: 43,60g.
Frühstück: Früchtetee, Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kiwi, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Früchtetee, Mandarine. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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