|
После суши и тортика вес вернулся к исходной цифре)
|
83,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 74,11g | Eiw: 180,40g | Kohlh: 120,85g.
Frühstück: Сахар, Valio Сыр Ольтермани 29%, Геркулес Хлеб Зерновой, Морской Котик Тунец Филе в Масле, Мёд, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Snacker Кролик Сушеный, Окей Кальмар Солено-Сушеный (Стружка), Valio Сыр Ольтермани 29%, Геркулес Хлеб Зерновой, Форель на Пару, Перекресток Салат Капуста по-Грузински, Гречка Отварная. Abendessen: Подсолнечное Масло, Вино Красное Сухое, Dziugas Сыр Твердый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Патиссон, Картошка Печеная, Виноград. Snacks/Sonstiges: Vplab Nutrition Amino Plasma. mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Batmanstar's Gewichtsverlauf
|