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#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
步行10800步/7.2km-->消耗180cal
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 107,53g | Kohlh: 66,82g.
Frühstück: 芭樂. Mittagessen: 無籽葡萄, 魚香茄子, 豆腐, 清蒸鱸魚. Abendessen: 煮熟的茄子, 豬里肉（柳肉）, 軟滑豆腐, 清蒸鱸魚. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
慢走10900步/7.2km - 2 Stunden, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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