Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 132,55g.
Frühstück: Roggenmischbrot, Aldi Gouda Käsescheiben, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Aldi Gouda Käsescheiben, Roggenbrötchen, Normaler Kaffee, Möhren. Abendessen: Merlot, Zucchini, Lamm Curry, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Lidl Kaki, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bad Meinberger Wasser (Medium). mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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