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👍 und gleich wieder schön Kraft-Ausdauer Training! 💪
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 44,24g | Kohlh: 13,57g.
Frühstück: Zimt, Bio Primo Natives Kokosöl, Kaffee. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Schlagsahne, Butter, Gartenkrone Prinzessbohnen, Aldi Bratwurst Grob. Snacks/Sonstiges: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke dir liebe Liselotte 👍 wünsche dir einen schönen Montag 😘😘
27 Nov 17 vom Mitglied: ernesto.julian
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Wünsche dir auch noch einen schönen Montagabend 😘
27 Nov 17 vom Mitglied: liselottevonne pfalz
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liselottevonne pfalz's Gewichtsverlauf
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